Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля.

По инициативе ВОЗ в 2017 году темой Всемирного дня здоровья является помощь людям, страдающим депрессией. Он пройдет под лозунгом «Давай поговорим». Следует обратить внимание на подростков. Согласно терминологии Фонда Организации Объединенных Наций в области народонаселения (ЮНФПА), подростки — лица в возрасте 10—19 лет (ранний подростковый возраст — 10—14 лет; поздний подростковый возраст — 15—19 лет)

Подростковая депрессия это не просто плохое настроение или внезапная меланхолия — это серьезная проблема, которая влияет на каждый аспект жизни подростка. Подростковая депрессия может привести к злоупотреблению наркотиками и алкоголем, ненависти к себе и нанесению себе вреда, незапланированной и нежелательной беременности, насилию и даже самоубийству. 
Но как заинтересованный родитель, учитель или друг, вы можете помочь множеством способов. За счет разговоров о проблеме и предложения поддержки, вы поможете подростку вернуться в нужное русло.

Симптомы подростковой депрессии

Родители должны обратиться к специалистам, если уныние и подавленность у подростка наблюдаются на протяжении недели и если отмечаются другие признаки депрессии:

Замкнутость, отстранение от друзей;

Рассеянность, утрата способности сосредоточиться;

Раздражительность;

Изменения аппетита;

Чувство усталости, хроническая усталость;

Жалобы на боли в голове, желудке;

Бессонница, повышенная сонливость;

Вызывающее, бунтарское поведение (употребление алкоголя и наркотиков, связи с дурными компаниями, проблемы с законом и пр.);

Чрезмерная агрессия, направленная на себя или на других;

Мысли о самоубийстве.

Причины подростковой депрессии

К причинам депрессии у подростков относят:

Нестабильность нервной системы из-за гормональной перестройки организма;

Психологические нагрузки, связанные с поиском своего места в жизни, изменением представлений о жизни;

Семейные проблемы (развод родителей, постоянные ссоры, наличие в семье алкоголика);

Жестокое обращение родителей с ребенком;

Снижение самооценки, чаще у девочек;

Переживания, связанные с первой любовью, или с первым сексуальным опытом;

Нерешительность;

Снижение успеваемости в школе;

Профилактика подростковой депрессии

Воспитывая подростка, избегайте наказаний и унижений. Старайтесь закрепить в его памяти положительные стороны хорошего поведения. Постоянные наказания и унижения могут вызвать у ребенка чувство неполноценности и ненужности. 

Позвольте ребенку совершать ошибки. Чрезмерное опекунство над ним и принятие решений за него превратит ребенка в неуверенного человека.

Дайте ребенку чувство свободы. Он не может всегда поступать так, как вы этого хотите.

Не заставляйте ребенка следовать вашему примеру и идти по жизни по вашим стопам. Не старайтесь превратить вашего ребенка в себя молодого. 

Если вы видите, что ребенок подавлен, найдите время поговорить с ним и выслушать его. Даже если эта проблема с вашей точки зрения кажется незначительной, помните, что для ребенка она может казаться концом света.

Всегда находите время поговорить с ребенком, даже если он старается замкнуться в себе. 

Старайтесь избегать нравоучений. Вместо этого прислушайтесь к ребенку, возможно, вы сможете лучше понять причины его эмоциональных проблем.

Информация о центрах, службах помощи семье и детям города Мурманска

Центр психолого-терапевтической помощи детям и подросткам

Адрес: г.Мурманск, ул.Свердлова, 14/2 
Телефон регистратуры: 20-24-58 (справки и запись на прием) 
Время работы: 9.00-18.00 (выходной: суббота, воскресенье) 
Специалисты: психотерапевты, социальные педагоги, психолог, логопед. 
Оказание психотерапевтической помощи детям и подросткам.

Психологический центр «Здесь и теперь»
Адрес: г.Мурманск, ул. Орликовой, д. 7 
Телефон: 23-21-61 
Время работы: 12.00-19.00 (выходной: суббота, воскресенье) 
Оказание квалифицированной помощи детям и подросткам специалистами-психологами. Профессиональное психологические консультирование проблем семьи, работа с детьми и подростками.